HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
10.02 km
1:00:44 06:04 p/km Normál futás |
30
|
1
9.81 km
53:53 05:30 p/km Normál futás |
2
10.21 km
1:01:13 06:00 p/km Normál futás |
3
|
4
9.77 km
56:23 05:46 p/km Normál futás
1.27 km
07:08 05:37 p/km Normál futás
3.95 km
55:42 14:06 p/km Séta |
5
4.02 km
29:49 07:25 p/km Normál futás |
18. hét
45.1 km
4:29:10
3.95 km
0:55:42 |
6
|
7
|
8
10.01 km
56:43 05:40 p/km Normál futás |
9
|
10
15.31 km
1:28:53 05:48 p/km Normál futás |
11
|
12
10.52 km
56:13 05:21 p/km Normál futás |
19. hét
35.84 km
3:21:49 |
13
|
14
5.09 km
30:48 06:03 p/km Normál futás
4.1 km
30:55 07:32 p/km Normál futás |
15
15.21 km
1:30:02 05:55 p/km Normál futás |
16
|
17
10.01 km
57:42 05:46 p/km Normál futás
1.13 km
18:15 16:09 p/km Séta |
18
1.73 km
19:10 11:05 p/km Séta
2.01 km
15:17 07:36 p/km Normál futás
2.23 km
16:11 07:15 p/km Normál futás
1.05 km
07:49 07:27 p/km Normál futás |
19
|
20. hét
39.7 km
4:08:44
2.86 km
0:37:25 |
20
15.67 km
1:34:19 06:01 p/km Normál futás
3.31 km
39:19 11:53 p/km Séta |
21
6.02 km
34:57 05:48 p/km Normál futás |
22
9.01 km
58:10 06:27 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
10.63 km
57:47 05:26 p/km Normál futás |
26
|
21. hét
41.33 km
4:05:13
3.31 km
0:39:19 |
27
|
28
14.24 km
1:22:46 05:49 p/km Normál futás |
29
|
30
10.12 km
58:58 05:50 p/km Normál futás |
31
|
1
16.59 km
1:38:34 05:56 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
40.95 km
4:00:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 176.31 km | 17:25:56 |
15.67 km |
1:34:19 |
Túra
|
4 | 10.12 km | 2:12:26 |
3.95 km |
0:55:42 |
Összesen | 25 | 186.43 km | 19:38:22 |
15.67 km | 1:34:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
144 | 1629.02 km | 165:08:41 |
30.02 km |
3:13:06 |
Bringázás
|
1 | 45.79 km | 2:42:37 |
45.79 km |
2:42:37 |
Túra
|
28 | 84.09 km | 19:08:59 |
7.38 km |
1:48:46 |
Jóga
|
17 | - | 11:04:51 |
- | 1:03:00 |
Egyéb
|
1 | - | 0:00:09 |
- | 0:00:09 |
Összesen | 191 | 1764.57 km | 198:05:17 |
45.790 km | 3:13:06 |